京都市右京区の美容院、美容室

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禅呼吸 プライベートレッスン

2018/07/21
8月

2F ギャラリースペースにてお客様でもある

Ree先生の禅呼吸レッスンが受けられます。

ヘナ後、ヘナ前でも大丈夫ですのでお早めにご予約

頂けますと日程とお時間調整させていただきます。河合


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学校では教えてくれない
呼吸と姿勢のこと
より深く知ってみませんか?




ZEN呼吸法とは、
坐禅の時に行う「三調」を基本としています。
正しい姿勢で呼吸をゆっくり深くおこなうことで、
日常で凝り固まった身体と心を、呼吸を使って
ゆるめていく江戸時代から続く秘法。

コツをつかんで毎日鍛練してゆくことで
 
血流アップで身体の内側からあたたまる
→体温アップで免疫力もアップ
→自律神経も活性化し
 身体のバランスを調えてゆきます。



【ZEN呼吸法プライベートレッスン】

★1~3名までのレッスンでじっくりあなたにあった
ZEN呼吸法のコツを一緒に実践し


○人間の本来の構造に適った 自然な姿勢作り

○腹式呼吸を深めやすくする 方法

○柔軟性UPのためのストレッチ

○深く長い腹式呼吸の練習

を丁寧にお伝えします。


<大まかなレッスンの流れ>

90分 初回のみ+10分のカウンセリング付

1)あなたの今の姿勢・呼吸の状態をチェック
2)身体の力みをゆるめる呼吸誘導+ストレッチ
3)人間の本来の構造に適った自然な姿勢作り
4) あなたにあった深く長い腹式呼吸の練習でリラックス♪


【料金】

正規料金  15,800円 が
8月のみ以下の料金でご利用いただけます。
          
 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

1名様での受講レッスン 13,800円

2名様より    お一人12,300円

3名様で     お一人11,470円


【8月の空き状況はこちら】


※中学生以下は半額です。
親子レッスンも大歓迎です♪ REE



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